Recette de Quiche sans pâte à la truite fumée, épinards et emmental

j’adore cette recette, c’est une bonne recette de base, vous pouvez varier les plaisirs avec les aliments que vous aimez

Recette réalisé par @cuisine_lovers_and_co  

Ingrédients :

• 3 oeufs
• 100g de farine
• 500 ml de lait
• 130 g d’épinards surgelé
• 4 tranches de truite fumée
• ciboulette
• emmental @entremont_fr
• poivre, sel

Préparation :

1- préchauffer votre four à 200°
2- dans un saladier, battre les oeufs, ajouter la farine et le lait puis bien mélanger. Incorporer les épinards, la truite fumée, la ciboulettele, le sel et le poivre.Mélanger!
3- beurrer un moule à quiche ou a
à gâteau, ou y mettre du papier sulfurisé. Verser la préparation et versez un peu d’emmental râpé.
4- faire cuire envrion 40 minutes à 200 degrés. A surveiller selon la taille du moule et l’épaisseur de la quiche, la cuisson peut varier. (Pour le cake factory 55 minutes à 230°)
Très bonne journée mes food lovers