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Cyril Lignac : sa recette de barre aux céréales à emporter dans son sac de sport
Cette recette de Cyril Lignac va plaire aux sportifs ! Le chef nous propose de préparer des barres de céréales maison en quelques minutes seulement
ingrédients :
Cette recette de barres de céréales healthy requiert des ingrédients très simples à trouver. Voici les ingrédients nécessaires :
- 5 cuillères de sirop d’érable
- Un peu de yaourt
- Du sucre cassonade
- De l’avoine
- Des pépites de chocolat
- De pâte de spéculos
- Des noisettes
Vous pouvez pimper ces barres de céréales avec les ingrédients que vous souhaitez : des fruits secs, des copeaux de la coco râpée, des amandes, du quinoa, du miel…
Les étapes des barres de céréales de Cyril Lignac :
La recette des barres de céréales de Cyril Lignac est très simple et rapide à faire. Comptez 15 à 20 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson. Voici les étapes à suivre :
- Mélangez le sirop d’érable avec le yaourt.
- Ajoutez du sucre cassonade et de l’avoine.
- Versez la préparation dans un moule. Déposez sur le dessus des pépites de chocolat, puis de pâte de spéculos. Parsemez quelques noisettes et d’avoine sur le dessus.
- Enfournez 10 minutes à 150-160°C degrés pour sécher la barre.
- Mettez la barre de céréales au frais, puis découpez-la.
Vous aurez ainsi de quoi vous redonner de l’énergie après une grosse séance de sport